3 sem Dormirse tarde por un mes cambia tu cuerpo más de lo que crees:
📅 Semana 1: Desajuste del reloj biológico ⏰, menos energía y más antojos de comida chatarra.
📅 Semana 2: Pierdes colágeno, aparece el envejecimiento prematuro y aumenta el estrés.
📅 Semana 3: Descontrol hormonal ⚠️, más cortisol, grasa abdominal y defensas débiles.
📅 Semana 4: Tus genes se alteran, se activa la inflamación crónica y tu cuerpo envejece más rápido.